Elcalabacín al vapor es un método de cocción excelente porque evita que la verdura entre en contacto con el agua hirviendo, lo que ayuda a conservar su color, textura y sabor. No sólo eso, sino que es una de las formas más sanas de cocinar verduras, ya que no requiere aceite ni mantequilla como el salteado o la fritura.
Hornearlos calabacines vacíos durante 10 minutos a 200 ºC. Trocear la cebolla y el ajo y rehogar a fuego lento. Añadir la pulpa de los calabacines y remover. Agregar el atún de lata, el huevo cocido troceado y remover. Añadir el tomate frito, remover y
Mezclamostodo y lo volvemos a meter en el horno microondas. De nuevo, calentamos todo en el Modo Cocción, a 700 W, pero esta vez solo durante 4 minutos.
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calabacín asado en el microondas